DAG TIL DAG PROGRAM
Dag 1: København-Nuuk: Den grønlandske hovedstad
Kl. 10.45 flyver vi fra København til Nuuk, hvor vi lander kl. 12.35. Vi checker ind på vores overnatningssted og går ud og kigger på den Grønlandske hovedstad sammen med vores lokale guide. Måske er vi heldige at se nordlys allerede den første aften
Dag 2: Ilulissat – Vi krydser polarcirklen
Morgenmad. Herefter fly fra Nuuk til Ilulissat. Allerede under indflyvninger ser du hvorfor byen kaldes Ilulissat (betyder isbjerge) Den imponerende isfjord sender isbjerge ud i Diskobugten, så langt øjet rækker!
Vi bor på Ilulissat Guesthouse med smuk udsigt over havet, og det er vores base den kommende uge.
Vi starter ud med første yoga session når vi er blevet indkvarteret.
Eftermiddag tager vores guide jer med på byvandring i Grønlands 3. største by med ca. 5.000 indbyggere.
Fælles velkomstmiddag
Dag 3: Isfjorden og UNESCO verdens arv
Vi starter med yoga session og morgenmad på Ilulissat Guesthouse. Eftermiddagen er det tid til en af verdens vel nok smukkeste vandringer. De næste 3 timer foregår i UNESCO området lige bag byen. Vi vandrer ud gennem Sermermiut dalen, ser de gamle inuit bopladser. Dalen har i mere end 4.000 år været boplads for forskellige indvandringer. For enden af dalen er der den smukkeste udsigt til gigantiske isfjelde på vej gennem fjorden og videre ud i Diskobugten. Vi følger fjorden og vandrer op over Holms Bakke, hvorfra vi har fantastisk udsigt over fjord. Tilbage på Ilulissat guesthouset, har vi tændt op i vores panorama sauna, hvor der er sauna gus.
Hygge på Guesthouse om aftenen.
Dag 4: Isfjordssejlads & isfjordscenter
Morgenmad. Yoga session om formiddagen.
Over middag sejler vi ud fra Ilulissat med kurs mod isfjorden. De næste par timer sejler vi mellem gigantiske isfjelde. Isfjorden og isen udgør et fantastisk øko system der altid har været rigt på dyreliv. Vi besøger også det nye isfjordscenter der åbnede i 2021 og tegnet af arkitekt Dorte Mandrup.
Aftensmad egen hånd/eller vi laver fælles mad
Dag 5: Hundeslæde & sauna
Morgenmad på guesthouse. Yoga session om formiddagen.
Hen på eftermiddagen mødes vi med vores lokale slædekuske. Vi får en snakke med hundene inden vi kører afsted på to timers slædetur i Ilulissat´s bagland.
Mulighed for sauna om aftenen.
Dag 6: Sneskovandring & nordlystur i tørvehytten
Morgenmad på guesthouse. Yoga session om formiddagen
Sidst på eftermiddagen tager vi på sneskotur i UNESCO området. Der er smukke udsigter undervejs til de største isbjerge. Vi besøger en tørvehytte i fjeldet, og tænder op i petroliumsovnen imens vi tilbereder vores aftensmad. Når vi har spist, tager vi ud og kigger efter nordlys.
Dag 7: Yoga og mulighed for ekstra udflugter
Vi starter ud med morgen yoga og morgenmad.
Dagen i dag er på egen hånd, eller du kan tilkøbe ekstra udflugter. Vores guider fortæller lidt om mulighederne. Men det kunne være ture på langrend, snesko, snescooter.
Fælles afskedsmiddag i Ilulissat.
Dag 8: Ilulissat – Kangerlussuaq – København
Morgenmad på guesthouse.
Transfer til lufthavnen og afgang fra Ilulissat via Nuuk med ankomst i København kl. 22.00
*** ***
Underviser: Jette Lautrup Hjulmand
Jette Lautrup Hjulmand og har lavet og modtaget undervisning i Yoga de sidste 10 år. Tog en 200 timers Yoga-læreruddannelse fra Prana Yoga Shala i foråret 2021. Har undervist faste hold siden. Derudover underviser Jette i Gotved træning, hvilket hun har gjort de sidste 23 år. Jette lever af at undervise på ugentlige hold og på kurser, både for studerende og andre undervisere. Derudover har Jette arrangeret mange rejser, og elsker at være sammen om de helt store natur oplevelser og samtidig bevæge og mærke hele kroppen, både den fysiske og den mentale.
Yogasessionens opbygning:
Yoga er en god hjælp til at passe på dig selv. Det giver øget kropsbevidsthed, forbedrer kropsholdning, mindsker spændinger, stimulerer kredsløb, opbygger styrke, smidiggør, giver ro og velvære.
Du vil opleve at få brugt hele kroppen, med en blanding af rolige bevægelser, tid til fordybelse og mere kraftfulde, styrkende bevægelser, smidighed og balance. Alt sammen med fokus på åndedrættet.
Undervisningen er varieret, med plads til forskelligheder. Jette blander forskellige yoga former oftest i flow, med en positiv tilgang. Alle kan deltage: Du kender din krop bedst og ved, hvad den kan og ikke kan, og i undervisningen vil der være fokus på at mærke efter.
*** ***
