Påklædningsguide til at holde varmen i Grønland – vinter

I Grønland skal du om vinteren beskytte dig mod kølige temperaturer, sne og vind – Photo credits: Mads Pihl – Visit Greenland Mange, der besøger Grønland, kan godt lide natur og vil derfor gerne være ude og opleve naturen. Når man bevæger sig rundt i naturen, så er det naturligt at kropstemperaturen svinger op og ned. Det er derfor en god idé at iklæde sig flere lag, så du på den måde kan regulere kropstemperaturen. For at lag på lag princippet skal fungere optimalt, så er det vigtigt, at der er luft imellem lagene, da det er luften der skal opvarmes og dermed holde dig varm. Hvis du iklæder dig så mange lag, at lagene føles stramme, så mindsker du luften mellem lagene og effekten udebliver. Materialevalg: Bomuld er ikke det bedste materiale, når du skal holde dig varm. Hvis det bliver fugtigt, så isolerer det meget dårligt og så tørrer det langsomt, så lad det bliver derhjemme. Uld holder derimod varmen, også selvom det bliver fugtigt. Uld tørrer dog også langsomt. Syntetiske materialer varmer godt, også ved fugt, og tørrer hurtigt – til gengæld kommer det, modsat uld, hurtigt til at lugte. Lag på lag-princippet: Inderste lag: Du vil gerne opnå ikke at afgive varme, så et godt basis-lag er lange underbukser og lang undertrøje og gerne i uld, da det isolerer selvom det bliver fugtigt. Det inderste lag skal være svedtransporterende, så du holder huden tør og dermed varm. Du kan overveje et sæt i en tyk kvalitet. Mellem lag: I mellem inderlaget og yderlaget vælger du et lag, der indkapsler den varme luft omkring kroppen. Det kan fx være en tyk fleece, uldtrøje eller dun. Gerne noget du kan ånde i, så du holder dig tør og varm. Yderste lag: Vind -og vandafvisende og gerne i et åndbart materiale. En tyk dunjakke vil være at foretrække om vinteren, men en tyk anorak vil også være god. Gerne med en stor hætte, du kan slå op. Det er en fordel, hvis de forskellige lag kan lynes. På den måde kan du hele tiden regulere din kropstemperatur alt efter de aktiviteter, du er i gang med. Beregn 4-5 lag på overkroppen og 2-3 lag på benene. Husk at medbringe: Hue: er vigtig, da 20% af din kropsvarme afgives fra dit hoved. Huen er derfor en nem måde at regulere varmen på. Tag gerne flere med og gerne en elefanthue, der dækker så meget af ansigtet som muligt. Uld eller fleece er også her at foretrække. Vanter: Det er vigtigt, at der er luft/plads i vanterne, så dine fingre kan varme luften op omkring hænderne og på den måde holde sig varme. Medbring 2-3 par. Fx kraftige fingervanter i uld og kraftige luffer til at tage udenpå. Halsedisse: Hvis du kan undgå bar hud, der bliver nedkølet, så er det at foretrække. En halsedisse er derfor virkelig rar at have på, da den beskytter din hals for varmetab og frostbid. Sokker: Gode vandresokker i fx uld, vil holde dine fødder tørre og varme. Tag gerne flere par med, så du kan skifte, når der er behov. Tørre fødder er vigtigt. Vælg uldsokker i en tyk kvalitet. Støvler: vandrestøvler kan bruges, hvis der er god plads til fødderne og en tyk bund, der vil hjælpe dig med at holde varmen i fødderne. Det er vigtigt med en høj kant, så du undgår sne i støvlerne. Du står bedst fast i det kolde vejr, hvis bunden på dine støvler er lavet af gummi. Hvis du har varmen i fødderne, så er der bedre chance for, at du vil holde varmen i resten af kroppen. Hvis du skal ud at køre på hundeslæde, kan du leje støvler og andet tøj til turen, hvilket er nødvendigt. Solbriller: for ikke at blive sneblind er et must. Vær opmærksom på, hvis brillerne er lavet af stål, at stålet ikke rører huden, da det kan give frostskader. Solcreme: Høj faktortal Læbepomade: luften på Grønland er meget tør og dine læber har brug lidt ekstra kærlighed. Din krop har brug for ekstra energi, når det er koldt Når du befinder dig i kolde områder, så har din krop brug for ekstra energi til at holde varmen. Det er derfor en god idé at spise og drikke lidt ekstra, så kroppen har fyldt reserverne op. Du kan altså dermed spise alt det du normalt måske holder igen med J Drik rigeligt med væske, så blodet har nemmere ved at cirkulere. Undgå at drikke alkohol, da alkohol nedsætter din kernetemperatur i kroppen. Spis kalorieholdig mad, så kroppen har nem adgang til energi. På Grønland er man meget uformel. Det handler om at holde sig varm, ikke at være smart i tøjet. Gå fx i en genbrugsforretning, hvis du ikke vil bruge alle dine penge på tøj, før du tager til Grønland. Man kan sagtens gå på restaurant i det helt store vinterudstyr og det behøver ikke være det nyeste eller smarteste. Husk at du kan få rabat i Friluftsland, når du har købt din rejse ved Arctic Friend.